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龚淑英/屠幼英《品茶与养生》PDF
《品茶与养生》：该书由屠幼英与龚淑英、王岳飞等人合著，于2002年6月由中国林业出版社出版。该书深入探讨了茶在养生中的重要角色，为茶的健康效益提供了科学依据。
本书共分7章。
第一章简单地探讨了茶的起源、发展与传播，饮茶的起源与普及，并探讨了饮茶的另一发展趋势--速饮。
第二章介绍了茶的种类，探讨了茶叶陈化的原因和保鲜的机理，提供给读者一些茶叶保鲜的方法。
第三章介绍了茶的有效成分，探讨了茶所具有的各种保健功能。
第四章主要内容是描述各类茶的色、香、味、形；介绍茶的冲泡时间技艺，包括水与器具的选择，泡茶时茶叶用量、水温及冲泡时间的掌握，冲泡的程序；并探讨了科学合理饮茶的方法。
第五章至第七章分别较详细地介绍了绿茶、红茶、乌龙茶、花茶、普洱茶的种类，各自最为适宜的冲泡与品饮方法，主要的保健功能；同时，根据不同茶类其保健功能的独特之处，遴选相应的药茶配方，详细说明了其来源、配方、功效、用法或宜忌。所选药茶既有传统配方，也有近年开发的新产品。本书的独到之处是分茶类介绍保健功能，即将来研究发现的不同茶类间的不同保健功能介绍给读者，让读者根据自己的身体状况选购、饮用茶叶，使消费者真正领略品茶养生的真谛。本书不仅适用于城乡家庭保健使用，也适用于茶馆、学校教学用书。
目录
前言
第一章 茶的起源与发展
第一节 中国茶业的发展与饮茶的普及
第二节 中国茶的传播
第三节 现代饮茶方式的另一发展趋势
第二章 茶的类别和贮存保鲜
第一节 茶的类别
一 绿茶
二 黄茶
三 黑茶
四 白茶
五 乌龙茶
六 红茶
七 花茶与香味茶
八 袋泡茶
九 其他茶
第二节 茶叶质量的判别与选购
一 茶叶质量的判别
二 茶叶的选购
第三节 茶叶的贮存保鲜
一 茶叶变质的原因
二 影响茶叶品质的环境条件
三 茶叶的贮存保鲜方法
第三章 茶的保健功效
第一节 茶的药用史
第二节 茶叶的有效成分
一 茶多酚类
二 茶嘌呤碱
三 叶绿素
四 维生素类
五 脂多糖
六 蛋白质与氨基酸
七 微量元素
第三节 茶的保健功能
一 抗癌、防癌、抗突变
二 杀菌、抗病毒，激活肠道有益菌
三 增强免疫机能及抗机体衰老
四 健齿及防龋齿
五 降血压、血糖及血脂作用
六 清热明目
七 抗辐射、升高白细胞
第四章 品茶艺术和科学饮茶
第一节 茶叶色、香、味、形的种类
一 茶的色泽类型
二 茶的香气类型
三 茶的滋味类型
四 茶的形状类型
……
第五章 品饮绿茶与养生
第六章 品饮乌龙茶与养生
第七章 其他茶保健功能
参考文献
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